2023年11月14日为第17个“世界糖尿病日”。14日上午内分泌老年病科联合全院各科室医护人员围绕“了解风险，了解应对”主题在总院及宜宾幸福康养中心（金鱼站）开展义诊活动，为糖尿病患者测血糖、血压、开展健康讲座，组织召开“糖尿病病友会”，旨在呼吁人们关注糖尿病的预防与管理。
    义诊现场，专家团队为前来咨询的群众测血糖、测血压等义诊服务，提供专业的糖尿病知识指导，并发放了糖尿病饮食、运动、胰岛素治疗等健康宣传资料。

              老年幸福中心义诊现场               总院义诊现场

   

          糖尿病饮食健康科普讲座                 “糖尿病病友会”活动现场

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    “糖尿病病友会”活动现场，内分泌科周蓉医生为糖友讲解糖尿病的病因、临床表现及注意事等，为糖友们解答疑问。

    本次活动内容丰富、形式多样，现场气氛活跃，免费为居民测血糖、测血压 200 余人次，发放宣传资料300余份。通过此次活动，强化了居民对糖尿病知识的认识，提升糖尿病员应对糖尿病的技能和自我管理能力，得到了广大居民的一致好评。
附
2型糖尿病——“了解风险，了解应对”

1.了解风险

➤家族史：如果您的父母或兄弟姐妹患有糖尿病，您的患病风险会增加。

➤体重：超重或肥胖会增加患2型糖尿病的风险。

➤年龄：患2型糖尿病的风险随着年龄增长而增加，特别是在45岁之后。

➤种族：某些族群更容易患上糖尿病，包括非洲黑人、非洲加勒比人和南亚人。

➤缺乏运动：体育活动不足可能导致体重增加和胰岛素抵抗。

➤妊娠糖尿病：怀孕期间曾患有糖尿病的女性患病风险增加。

2.了解应对

在许多情况下，健康的饮食习惯和定期的体育活动可以帮助降低患2型糖尿病的风险。

➤饮食：选择全谷物、瘦肉以及大量水果和蔬菜。限制糖分和饱和脂肪（ 如奶油、奶酪、黄油）的摄入。

➤运动：减少久坐时间，增加运动时间。每周至少进行150分钟中等强度的运动（如快走、慢跑、骑自行车等）。

➤监测：请留意可能的糖尿病症状，如过度口渴、频繁排尿、不明原因的体重下降、伤口愈合缓慢、视力模糊和缺乏精力。如果您有任何这些症状或属于高风险人群，请咨询医学专业人士。